【2026年最新】セノーテ完全ガイド｜カンクン周辺の人気セノーテと泳ぎ方・ダイビング・おすすめツアー

こんにちは、えーきちです。

本日はセノーテに関してのまとめ記事です。
「セノーテって何なの？」「泳げなくても楽しめる？」「どのセノーテでダイビングできるの？」「ツアーでセノーテ行きたい」

こういった内容に対してお答えし、まとめていきます。

【2026年11月 更新】
泳げない人の楽しみ方、水温と服装、日焼け止めなどのルール、持ち物、ダイビングとシュノーケリングの違い、ツアーの料金、よくある質問を追加しました。ツアーの内容と料金は2026年11月9日に確認しています。

メキシコのおすすめセノーテ8選|グランセノーテなど絶景とツアー情報【2026年】

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それではいきましょう。

セノーテの概要

セノーテとは主にユカタン地域で見られる雨水からできた泉のことです。天然の陥没穴という定義のされ方をすることもあります。

セノーテができるまでの過程としては、この地域一帯の巨大な石灰岩に浸食した雨水が溜まり、長い年月を経て今のセノーテの形となっていきます。

ユカタン半島にはおよそ6,000以上のセノーテがあると推定されています。未だ発見されていないセノーテも含めての数です。

しかし、その半数以上は未だ発見に至っていません。というのもまだセノーテ調査の歴史自体が浅いためです。

また、すでに発見されているセノーテ自体に関しても分かっていないことが多く、つい最近の調査でも歴史的な長さの地下トンネルの発見であったり、セノーテ同士が通路で繋がっていたことの発見など、まだまだ未解明のことが多くあります。

セノーテの歴史

現在判明しているセノーテの歴史として、かつてのセノーテは「神聖な場所」と崇められ、当時のメキシコ人(マヤ人)の生活の一部となっていました。

彼らはセノーテを重要な水源としていたため、セノーテ近くに集落を作り生活を送っていたと考えられています。

また当時のマヤの信仰から、神聖なセノーテに対しての「犠牲」も行われていたと考えられており、セノーテへの重要な物品の投げ入れや、時には「人間の犠牲」もあったと考えられています。これはセノーテの水中調査で、かつての人類の遺体が発見されていることから明らかになっています。

セノーテの中には、こうした遺物や古い人骨が残る水中の遺跡もあります。メキシコはユネスコの水中文化遺産保護条約を2006年に批准していて、水中の遺跡は国の機関（INAH）が守っています。

 

代表的なセノーテ

ユカタン地域に数多くあるセノーテですが、特に代表的なセノーテを紹介していきます。

 

1.グラン セノーテ(Gran Cenote)

日本人に最もなじみ深いセノーテがこちらの「グランセノーテ」です。写真やツアーで見かける機会が一番多いセノーテです。

特徴は水の透明度が非常に高いこと、そして「光のカーテン」(洞窟へ差し込む光)です。
水の透明度が高いことから水中から上を見上げた際に、差し込む光がカーテンのようにはっきりと見えます。

その透明度や水中の景色は他のセノーテよりも美しいと言われているため、今日では代表的な人気を誇るセノーテとなりました。

街からのアクセスも良好なため、気軽に行きやすいのも特徴です。

グランセノーテに関して詳細記事もまとめていますので、ぜひご覧ください。

 

2.セノーテドスオホス(Cenote Dos Ojos)

こちらも代表的なセノーテの一つ「セノーテドスオホス」です。

欧米圏の方々のファーストチョイスがこのセノーテ。

特徴は大きな二つ目の洞窟があり(要は洞窟が2か所)、ダイビングにもシュノーケリングにも向いている洞窟を持っていることです。

また、地下に巨大な洞窟を持っており、ドスオホスではしばしばセノーテ調査が行われています。

規模としてはグランセノーテよりも大きく広大な土地のため、1日滞在しても楽しめる場所です。

 

その他セノーテ

この2つが「最も有名なセノーテ」の二つと言えますが、それ以外にも人気のセノーテがたくさんあります。

以下記事で上記セノーテを含め、他の人気セノーテ詳細とオススメセノーテをまとめていますので、ぜひご参照ください。

メキシコのおすすめセノーテ8選|グランセノーテなど絶景とツアー情報【2026年】

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セノーテでできること

セノーテでできることに関しては以下2つがメインです。

基本情報として初めてダイビングを行うには「体験ツアー参加」か「まずダイビングライセンス取得」が前提となります。

体験ツアーであれば、「体験ダイビングツアー」という形で初心者でもダイビングを楽しむことができます。体験ダイビングツアーに関しては後の項目でオススメのツアープランを紹介していますので、そちらをご参照ください。

「まずはダイビングライセンスの取得を」と考えている方は、以下の記事でダイビングライセンス取得方法をまとめていますので、ご参照ください。

シュノーケリングの場合はシュノーケリング用具さえあれば、誰でもどこでも楽しむことができます。気軽にできるため初心者向けと言えます。

以下では「ダイビング向き」「シュノーケリング向き」のオススメセノーテをそれぞれ紹介していきます。

ダイビングとシュノーケリングの違い

※年齢と料金は、この記事で紹介しているVELTRAのツアーの例（2026年11月9日確認）。料金は人数や日によって変わります。

 

泳げなくてもセノーテは楽しめる？

泳げなくても楽しめます。観光客向けのセノーテの多くでは、ライフジャケットを借りられ、つけて入るのがルールになっている場所もあります。ライフジャケットをつけて水面に浮かび、マスクで水中をのぞくだけでも、透明な水と光のカーテンを十分に楽しめます。

 

水温と服装

セノーテの水温は、1年を通して23〜25℃くらいです。外は暑くても、水の中に長くいると体が冷えてきます。

水着の上にラッシュガードや薄いウェットスーツを着ると、冷えにくく、岩でのすり傷も防げます。ツアーによっては、ウェットスーツのレンタルが料金に含まれています。
※水温はダイビング旅行会社Bluewater Dive Travelの案内より。

 

セノーテのルールとマナー

※ルールはセノーテによって違います。入口の案内やスタッフの説明に従ってください。

 

持ち物リスト

各セノーテの入場料は、グランセノーテが約500ペソ、ドスオホスが約400ペソから、セノーテ イキルが約180ペソが目安です（1ペソ＝約8.5円）。セノーテごとの料金と特徴は、上で紹介した「メキシコのおすすめセノーテ8選」で比べられます。

 

ダイビングにオススメのセノーテ

まずはダイビングにオススメのセノーテです。

1.セノーテ ドスオホス(Cenote Dos Ojos)

まず最初は「セノーテドスオホス」です。

さきほどの紹介通り、ダイビングにもシュノーケリングにも向いているセノーテで、巨大な水中洞窟は未だ調査が進められるほど計り知れない未知と規模を持っています。

水の透明度も高く、水中でも魚の群れや奇岩を目にすることができ、メキシコで最高のセノーテの一つと言われています。

ダイビング初心者向けのセノーテとは言い難いですが、ダイビング慣れした際にはぜひ、潜ってみたいセノーテの一つです。

▼セノーテ ドスオホスの場所▼

 

2.セノーテ エル・ピット(Cenote El Pit)

完全ダイバー向けのセノーテ「エル・ピット」(英語読み「ザ・ピット」)です。

穴の深さは100m以上あり、メインの洞窟でも水深40mほど。潜っていく間に、淡水と海水が混ざる層（水深12mほど）や、白いもやのような硫化水素の層（水深27mほど）が現れ、目まぐるしく風景が変わるのが特徴です。

その水中風景に初めて潜ったダイバーは「全員」感動すると言われるほど。

ダイビング慣れしているダイバーが多く、このセノーテ自体も、比較的上級者向けセノーテと言えますが、ダイビングに慣れてきたらぜひ訪れたいセノーテです。

セノーテ ドスオホスから非常に近いので、併せて訪れるのがオススメです。

▼セノーテ エル・ピットの場所▼

 

3.セノーテ カラベラ(Cenote Calavera)

ここは完全に上級者向けのセノーテです。

トゥルム遺跡から近くアクセスは良好ですが、そこまで混みあうことのない穴場セノーテです。ですが、知名度は非常に高く有名です。

下から除いた時にカラベラにある3つの穴が頭蓋骨のように見えることから「セノーテ カラベラ(頭蓋骨の意)」と名付けられました。

特徴は水深深くのハロックラインとたくさん見られる化石です。

▼セノーテ カラベラの場所▼

 

シュノーケリングにオススメのセノーテ

続いてはシュノーケリングにオススメのセノーテです。

下記のセノーテ群はいずれも深すぎず、シュノーケリングを楽しむ観光客が多いセノーテです。

1.グラン セノーテ(Gran Cenote)

まずは「グランセノーテ」です。

観光客の多くがシュノーケリングを楽しんでおり、間違いなくシュノーケリングにオススメできるセノーテです。

水の透明度は言うまでもなく、水中景色や光のカーテンなど「セノーテで見ておくべき景色」を全て体験できます。

ですので、シュノーケリングを行う際には、グランセノーテがファーストチョイスと言っても過言ではありません。

その人気と知名度から近年では観光客の数が増えすぎてしまい、遅い時間の訪問ですと水が濁って見えます。そういった背景からグランセノーテへの訪問は早朝がオススメです。

▼グラン セノーテの場所▼

 

2.セノーテ アズール(Cenote Azul)

続いてのオススメが「セノーテ アズール」です。

ここではダイビングも可能ですが、私がここでのシュノーケリングを推している理由は「たくさんの魚が見れるから」です。

他のセノーテでももちろん魚は見れるのですが、このセノーテでは水深の浅い所でも魚の群れを見ることができます。さらに近くではイグアナを見かけることもあるので、他のセノーテに比べてより「自然」を感じられます。

水深の浅い箇所など足を立てる場所も多いので、子ども向けとしても家族で訪れている方にもオススメできます。

▼セノーテ アズールの場所▼

 

3.セノーテ マルトゥンハ(Cenote Multum-Ha)

最後の紹介は「セノーテ マルトゥンハ」です。

ここは「未開のセノーテ」と言われ、まだまだ探索途中のセノーテです。

洞窟内は大きなプールのような泉が一つあるだけですが、透明度は素晴らしく一度は訪れてほしい場所です。

水中に魚がいるわけでも、はっきりと言えばシュノーケリングに最適という訳でもないですが、有名になりすぎて観光客向けになってしまったセノーテとは異なり、まだまだ開発途上のセノーテなので、本来の姿を楽しめると思います。

セノーテ マルトゥンハは水深が深いため足が付かないですが、事前のライフジャケットレンタルが必須なので、誰でも楽しめます。

▼セノーテ マルトゥンハの場所▼

 

セノーテのオススメツアー4選

数多くあるセノーテツアーの中から、日本から予約できる日本語対応のツアーを、目的別に4つ紹介します。料金はプランや時期によって変わるので、リンク先で確認してください。

※VELTRA（2026年11月9日確認）。料金は人数や日によって変わります。

 

1.【体験ダイビング】ライセンスなしでセノーテに潜る

セノーテは通常、洞窟が入り組んでいたり水深がかなり深かったりするので、初心者の体験が難しい場所です。このツアーでは、波や潮の流れのない穏やかなセノーテ(カサ セノーテまたはエデン)を選び、ライセンスがなくても「セノーテ」で体験ダイブができます。

日本人インストラクターと現地ガイドの2人体制の貸し切りツアーなので、初めての方や泳ぎが苦手な方でも安心です。ダイビングのあとは、トゥルム遺跡やプラヤ・デル・カルメンの散策も楽しめます。ダイビング中の写真もプレゼントしてもらえます。

▶セノーテ体験ダイビングツアーの詳細を見る

 

2.【ファンダイビング】ドス・オホス or チャックモール&ククルカン

続いてはダイビングライセンスを持っている方向けのツアープランです。

人気のセノーテで2ダイブするツアーで、行き先は上で紹介したドス・オホスか、光のカーテンが特に美しいチャックモール&ククルカンから選べます。ドス・オホスでは、10月〜4月ごろに入口付近の「光のカーテン」が広く見られるそうです。

日本人インストラクターが同行する貸し切りのツアーなので、英語に自信がない方や、セノーテダイビングが初めての方でも安心して楽しめます。1名から参加でき、昼食も付いています。

▶セノーテのファンダイビングツアーの詳細を見る

 

3.【シュノーケリング】朝一番のグランセノーテ

上で「早朝がオススメ」と紹介したグランセノーテに、朝一番に到着してシュノーケリングを楽しむ半日ツアーです。日本語ガイドが一緒に泳いで案内してくれ、マスクやウェットスーツなどの道具のレンタルも含まれています。お昼ごろにはカンクンに戻れるので、午後の時間も自由に使えます。

▶グランセノーテ朝一番シュノーケリングツアーの詳細を見る

 

4.チチェン・イッツァ遺跡+グランセノーテ+セノーテイキル+ピンクレイク（またはバジャドリード）ツアー

続いてはカンクンエリアでかなりオススメのツアーです。

内容としては大人気セノーテ「グランセノーテ」を訪問後、世界遺産「チチェン・イツァ」と「セノーテ・イキル」へ訪れ、最後に絶景のインスタ映えスポット「ピンクレイク」（またはコロニアルな街バジャドリード）へ訪れる弾丸ツアーです。日本語ガイド付きで、昼食のビュッフェや入場料も含まれています(含まれる内容はプランによって異なります)。

市内からはかなり距離がある名所「ピンクレイク」も同日中に訪れることができるので、カンクンでセノーテを含むツアーを探している方には間違いなくオススメです。

おおまかな流れは以下の通りです。

▶チチェン・イッツァ+ピンクレイク+セノーテ周遊ツアーの詳細を見る

どのツアーも、催行日が近づくとキャンセル料がかかります。日程が決まってから、早めに予約しておくのがおすすめです。

 

セノーテのよくある質問

Q. 泳げなくてもセノーテに入れますか？

入れます。多くのセノーテでライフジャケットを借りられ、浅い場所や桟橋から水に入れます。不安な方は、日本語ガイドが一緒に泳ぐツアーがおすすめです。

Q. セノーテの水は冷たいですか？

水温は1年中23〜25℃くらいです。入った瞬間はひんやりしますが、すぐに慣れます。長く入るならラッシュガードやウェットスーツがあると安心です。

Q. 日焼け止めは塗っていいですか？

普通の日焼け止めや虫よけは使えないセノーテがほとんどです。入る前にシャワーで落とすのがルールなので、日差し対策はラッシュガードなどの服でするのがおすすめです。

Q. ライセンスがなくてもダイビングできますか？

体験ダイビングならできます。この記事で紹介しているツアーは、日本人インストラクターが付く貸切で、10歳以上から参加できます。

Q. セノーテに行くなら何時がいいですか？

朝がおすすめです。人が少なく、水がきれいに見えます。光のカーテンは、日が高くなる昼前後によく見えるセノーテもあります。

Q. どのセノーテに行けばいいですか？

初めてならグランセノーテが行きやすくおすすめです。8か所の料金・特徴・向いている人を比べた記事で選べます。

参考メキシコのおすすめセノーテ8選|グランセノーテなど絶景とツアー情報【2026年】

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まとめ

以上になります。

セノーテはカンクン観光には外せない主要観光スポットです。

カンクンを含むユカタンエリアには数えきれないほどのセノーテがありますが、気になったセノーテがあればぜひ訪れてみてください。

また、ツアーでも存分にセノーテの魅力を感じることができるのでツアーでのセノーテ訪問もオススメです。

またカンクンに関するあらゆる情報(ツアー、ホテル、観光地、服装、必要物、予算など)は以下記事にまとめています。

カンクン旅行の完全ガイド｜何日必要？予算・服装・おすすめ観光地8選とホテル

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ご質問や気になる点がありましたら、お気軽にお問合せよりお尋ねください。

それでは、また。